Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Фруктовый салат с йогуртом



Фруктовый салат с йогуртом

Нередко диеты приводят к усталости, стрессам, ведь не каждый может стойко переносить ограничения. Чтобы во время диеты оставаться радостными и активными,нужно чтобы диетическое питание было вкусным и витаминным.Живые источники витаминов — фрукты,без которых сложно представить систему здорового питания.

Фруктовый салат с йогуртом

Польза фруктов для организма

  • Витамины и минералы укрепляют кожу, волосы и ногти. Фрукты помогают обогатить организм витаминами изнутри.
  • Клетчатка выводит из организма вредные вещества — шлаки и токсины, улучшает процесс пищеварения, снижает чувство голода.

В первую очередьдля похудения рекомендованы цитрусовые, они обладают жиросжигающими свойствами. Разработано много диет на грейпфрутах, апельсинах, но эти фрукты могут вызвать аллергию, и имеют противопоказания к употреблению. Вещества, способствующие расщеплению жира, содержатся в желтых фруктах, поэтому включайте в свое менюабрикосы, персики, ананасы.

Добавляйте во фруктовые салаты для похуденияманго, арбуз, киви, грушу— эти фрукты полезны для похудения. На бананы, виноград, сухофрукты диетологи не рекомендуют налегать во время диеты, но эти фрукты хорошо утоляют голод и очень питательны.

Фруктовый салат с йогуртом

Фруктовый салат для похудения

Состав

  • Клубника свежая — 150 гр.
  • Черника — 100 гр.
  • Киви — 2 шт.
  • Банан — 2 шт.
  • Виноград без косточек — 100 гр.
  • Живой йогурт обезжиренный — 350 гр.
  • Лимонный сок — 2 ч.л.
  • Ванильный сахар — одна шепотка.

Приготовление

  1. Промойте и просушите клубнику и виноград, нарежьте ягоды пополам, киви нарежьте дольками, банан — кубиками.
  2. В пиале, предназначенной для фруктового салата, соедините все порезанные фрукты, положите чернику.
  3. В отдельной мисочке перемешайте ваниль, йогурт и сок лимона.
  4. Смешайте приготовленный соус с фруктами и ягодами.

Фруктовый салат с йогуртом

По желанию можно варьировать ингредиентами по своему вкусу.

На одной фруктовой диете сидеть нельзя, нужно сбалансировать питание другими составляющими. Немаловажно вместе с фруктами для похудения пить много жидкости.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Фруктовый салат с йогуртом (54 картинок)


Фруктовый салат с йогуртом
Фруктовый салат с йогуртом

Фруктовый салат с йогуртом в 2019 году
Фруктовый салат с йогуртом в 2019 году

Фруктовый салат с йогуртом рекомендации
Необычные подарки на 14 февраля: идеи, которые приведут в восторг вашу половинку

Фруктовый салат с йогуртом картинки
Фруктовый салат с йогуртом картинки

Фруктовый салат с йогуртом новые фото
Фруктовый салат с йогуртом новые фото

Фруктовый салат с йогуртом изоражения
Поздравление со всемирным днем науки изображения

Фруктовый салат с йогуртом
Поздравления с Новым годом мужу 2019 в стихах - Фруктовый салат с йогуртом видео

Смотреть Фруктовый салат с йогуртом видео
Обсуждение по теме: Фруктовый салат с йогуртом, fruktovyy-salat-s-yogurtom/



Похожие статьи

Красивые пожелания спокойной ночи парню в стихах
С чем носить гетры
Варианты подарков на кожаную свадьбу
Старый Новый год 2019
Как встретить Новый 2019 год, чтобы сделать его удачным
Поздравления с днем железнодорожника
Как удивить девушку подарком
Поздравление директору
С днем рождения мужчине. Смс поздравления с днем рождения мужчине в стихах
Поздравления с днем специалиста по безопасности
Прикольные короткие смс поздравления жене с днем рождения



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ